蓝莓，这种小果子，却有着自然界的无尽礼品。它不但美味可口，而且营养丰富，是很多科学饮食不可缺少的一部分。蓝莓能够帮你的日常饮食搭配增加清爽的颜色，不论是直接食用或是添加水果沙拉和酸牛奶。
二、含有抗氧化剂
蓝莓被称作“超级水果”，主要是因为其高含量的抗氧化剂。这种物质能够帮助身体抵御氧自由基，缓解细胞衰老全过程。研究表明，蓝莓里的原花青素维生素C对保护眼睛和提高免疫力有明显功效。
三、推动心脏健康
蓝莓里的花青素有利于改善微循环，减少心血管疾病的风险。适当摄取蓝莓可以有效改善心血管健康，使身体更加轻更壮。蓝莓可谓是重视健康的当代人的理想选择。
四、提高记忆力和执行功能
越来越多研究表明，蓝莓中的一些成份能够促进大脑神经元生长，提高记忆力和学习能力。蓝莓尤其适合以及需要长期使用大脑人。蓝莓不但能提供动力，还有助于维持思维清晰。
5、美味营养的日常挑选
在忙碌的生活中，挑选美味可口有营养的食物至关重要。蓝莓以独特的风味和多种营养使用价值变成很多人饭桌上的熟客。不论是早饭、下午茶时间或是运动后的零食，蓝莓都能带来满满的幸福感。
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