在很多深海成分中，裙带菜一直低调行事。它不但口感酥脆，并且富含各种营养物质，是很多人饭桌上的“隐型身心健康警备”。如果你都还没试过，你是真的错过了一个宝箱成分。
营养全面，纯天然“矿物库”
裙带菜富含膳食纤维素、维他命A、B族维生素和钙、铁、碘等营养成分。尤其是碘的成分对维持甲状腺素起着非常重要的作用。与此同时，它还带有与众不同的海藻多糖，有利于调节血糖和胆固醇水平，对心脏健康也有很大的好处。
清热解毒，适宜四季服用
中医讲，裙带菜性凉，具备清热解毒、润肠通便作用。夏天吃能够帮助减温，冬季能够缓解干躁带来的不适。不论是拌凉菜、熬汤还是水果沙拉，身体都可以轻松吸收养分。
增强免疫力，打造出健康的体魄
当代人生活节奏较快，压力太大，身体很容易出现亚健康。裙带菜里的抗氧剂能够帮助降低胆固醇，增强免疫力，使你从里到外活力四射。
小提示：怎么选择和保存
挑选裙带菜时，最好是留意颜色嫩绿，质地柔软，没有异味。储存时可放在阴凉通风处，或冷藏保鲜，防止湿冷霉变。
如果你想吃得更身心健康，大家可以在日常饮食方面添加裙带菜，使其成为你保持健康的好助手。
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