黑枸杞，又被称为宁夏枸杞，是一种生长于高海拔的珍贵植物。它的果实色是灰黑色的。与比较常见的红枸杞不一样，黑枸杞具备更高的营养成分，特别是在抗氧化与营养层面。人们对于科学饮食的日益关心，黑枸杞逐步形成保健品行业的“大牌明星食物”。
黑枸杞营养成分
黑枸杞富含多种营养元素、矿物质和有效成分，在其中最值得一提的是其高含量的原花青素。这类食品色素不仅让黑枸杞展现出与众不同的白色，并且具有极强的抗氧化功效。除此之外，黑枸杞还富含含糖量、碳水化合物、锌、铁等营养成分，可以有效提高免疫力，预防贫血难题。
黑枸杞的健康益处
长期性食用黑枸杞有利于减缓衰老，保护眼睛，改善睡眠质量，调整内分泌系统。它还可以加快新陈代谢，加快身体祛毒，是现代人日常保健的理想选择。
怎样正确食用黑枸杞？
黑枸杞完全可以在水里喝，也可以加入粥或煲汤。建议每天适当食用，不必过多食用。针对体质偏热得人，要根据自己的情况调节摄取量，达到最佳的养生效果。
小编
黑枸杞不但味道独特，并且是一种很好的营养与实际效果。不论是日常保健或是调养身子，黑枸杞都是一个少见的不二选择。试着把它融进你饮食方面，领略大自然身心健康礼品！
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