在日常日常生活，很多人很有可能不太熟悉拐枣这名字，但其营养价值与健康实际效果不可小觑。拐枣，又被称为凤爪枣、沙枣，是一种生长于山野里的野生水果，近些年逐渐受到健康养生爱好者关心。
拐枣营养价值丰富
拐枣富含维他命CC、钾、钙各种各样碳水化合物，尤其是黄酮类，具有极强的抗氧化的作用。除此之外，它也富含膳食纤维素，有利于促进肠胃蠕动，改进消化系统功能。针对那些想要瘦下去或稳定血糖的人来讲，拐枣是一个自然身心健康挑选。
拐枣有很多种身心健康功效
从某种的角度看，大枣味辛，具有清热解毒、润肺化痰、健脾养胃的功效。当代科学研究还表明，大枣中的一些成份能够帮助调节血糖水准，适宜糖尿病人。与此同时，它还可以消除疲劳，提高免疫力，是秋冬养生的好伙伴。
怎样吃得更身心健康？
拐枣能直接直接生吃，口感酸酸甜甜可口，晒干后还可以泡水喝，味道更醇正。但要注意的是，拐枣尽管营养全面，但不可摄入过多，以防感到不适。
无论是作为日常特色小吃或是保健品，拐枣都值得一试。仅有了解它的功效与作用，才能更好的发挥它的使用价值。
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