在很多成分中，沙棘很有可能并不是那么普遍，但它有一个不同寻常的“真实身份”。沙棘是一种生长于海拔高的地方的常见灌木，果子呈橘黄色，怪味，但营养全面。它不但广泛用于中医学，并且被称作现代营养学里的“超级食物”之一。
沙棘的营养成分多么高？
沙棘富含多种多样维生素矿物质元素，尤其是维生素C，已经超过了柑橘类。除此之外，它也富含维生素矿物质元素，尤其是维生素C。β-胡罗卜素，维生素E、B族维生素、碳水化合物和微量元素。这种成分共同构成沙棘强劲的营养物质基本，为身体带来了全方位的适用。
沙棘有什么健康益处？
从抗氧剂到提高免疫力，沙棘有很多功效。它有助于清除体内的氧自由基，减缓衰老；与此同时，它还有助于皮肤健康，改善肤质品质。针对消化道，沙棘也有一定的缓解作用，有助于减轻胃肠不适。更为关键的是，它对于心脏健康也有非常大带来的好处，有助于降胆固醇，保护血管。
如何把沙棘融进日常饮食搭配？
如果你想要享有沙棘的美食与营养，你能通过各种途径来达到。也可以直接吃新鲜的蔬菜，也可以做成水果汁、苹果酱、茶等。市场中也有很多以沙棘为原料的保健品，方便人们每日补充维生素。
沙棘非常值得更多的人了解和喜欢，不论是追寻健康生活的人，或是关心生态食品的用户。
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