菊花和枸杞，这几种常见的中草药，常常被用于煮茶。他们不仅味道芬芳，并且有各种各样身心健康实际效果，是现代人日常健康保健的理想选择。
明目保护视力，消除疲劳
菊花含有维生素A和黄酮素，能有效改善眼睛视力，缓解眼疲劳。枸杞里的胡罗卜素维生素C有利于维护眼底黄斑身心健康。对于那些面对电脑或手机的人而言，每日喝一杯菊花枸杞茶不但能缓解疲劳，也能起到明目的功效。
滋补肾脏，增强抵抗力
中医讲枸杞具备滋补肾脏、益肾明目的功效，而菊花能清热去火，舒肝明目。二者结合在一起，既不太热也不太冷，特别适合日常喝。持之以恒有利于调整人体机能，提高免疫力。
舒缓心情，宁心安神
菊花有一定的催眠作用，能够帮助缓解压力和紧张，而枸杞可以促进血液循环，改善睡眠质量。在压力非常大工作日后，喝一杯菊花枸杞茶不但可以放松心情，并且能使夜间睡眠更稳定。
适宜各类人群的健康饮品
菊花枸杞茶是一种简单有效的养生方法，不论是工薪族、学生还是中老年。只需适量饮用，就能享受日常生活当中健康益处。
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