在忙碌的生活中，越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系。绿茶作为一种传统式饮品，不但口味清爽，而且营养丰富，被称作“纯天然健康卫士”。它不仅可以提神醒脑，还有助于身体保持良好的状态。
绿茶里的抗氧化作用
绿茶含有多种抗氧剂，尤其是多酚和儿茶酸，能有效去除氧自由基，缓解细胞衰老，提高免疫力。长期性饮用绿茶有利于预防心血管疾病，降胆固醇水准，乃至抑止一些癌病。
适宜日常饮用绿色选择
每日适当喝绿茶是许多人健康养生的习惯。早晨喝一杯绿茶能够唤起沉睡的身体；在下午喝一杯，提神醒脑，提高效率；晚上能选择淡绿茶，防止影响休息。但要注意的是，空着肚子或临睡前不适合很多饮用，以防刺激肠胃或影响休息。
小提示：如何有效享有绿茶？
为了能最大程度地保存绿茶营养成分，建议使用80℃之间的温度冲调，时间控制在2-3min。与此同时，选择高质量的绿茶商品，保证其新鲜程度可靠性和。无论是作为礼品享受或是赠予，绿茶全是身心健康暖心的选择。
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