在很多食物中，橘子因其酸甜可口、营养全面而深受大家喜爱。它不仅味道新鲜的，并且含有各种对人体有益的成份，是日常饮食搭配中不可缺少的身心健康挑选。
富含维生素C，提高免疫力
橘子最显著的特点是富含维生素C，可以有效增强人体免疫力，协助抵御感冒和各种病毒。一天吃一个橘子能够满足身体对维生素C的基本需求，特别是秋冬季。
促消化，改善肠道身心健康
橘子里的膳食纤维素有助于促进肠蠕动，促进排便。与此同时，果酸换肤还能刺激性胃酸分泌，协助食材能够更好地消化。对于经常觉得肚胀或肠胃不好的人而言，适量吃橘子是一个不错的选择。
维护心脑血管疾病，预防传染病
研究发现，橘子里的黄酮类物质和钾有助于降胆固醇水准，改善微循环，以保护内分泌系统。经常食用有助于防治高血压、心肌梗塞等常见病。
排毒养颜，减缓衰老
橘子除开内在健康益处外，还广泛应用于美容护肤和肌肤护理。维生素C不但能美白皮肤，还能皮肤胶原蛋白的形成，令肌肤更加紧致富有弹性。一天吃一个橘子，从里到外容光焕发身心健康风彩。
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