燕麦片做为一种常见的健康食品，近年来越来越遭受广泛的关注。它不但味道浓郁，并且营养丰富，对有益的。
营养丰富，全方位填补身体要求
燕麦富含纤维素、蛋白、维他命B族和铁、锌、镁等成分。在其中，β-聚糖是燕麦独有的成份，具备提高免疫力调节血糖的作用。除此之外，燕麦里的抗氧剂也有助于抵御氧自由基侵袭，减缓衰老。
有助于保持体重和提高消化吸收
由于燕麦片含有大量可溶性纤维，能够促进肠胃蠕动，降低胃口，并帮助保持体重。同时还可以促进肠道蠕动，缓解便秘，使消化道更顺畅。
对心脏健康有积极作用
研究发现，长期吃燕麦片能够有效地降低血液中低密度胆固醇（坏胆固醇），从而减少患心血管疾病的风险。它的高纤维含量也有助于保持心血管健康，是一种少见的纯天然保健品。
适用于各种群体服用
燕麦片能够为日常饮食搭配增加健康的生活挑选，不论是早餐食谱牛乳、酸牛奶或是烘焙原料。非常适合繁忙上班族、健身人士和注重健康的老人。
一般来说，燕麦片不仅美味，而且是一种营养价值高的健康食品。在日常日常生活有效摄取能够给身体带来一定的出乎意料的益处。
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