青萝卜，又被称为青萝卜，是一种常见但营养价值高的食材。它不但口味脆响柔美，并且富含维生素矿物质元素，是日常饮食方面无可替代的身心健康挑选。
富含维生素C，提高免疫力
青萝卜富含维生素C，有助于增强人体免疫力，提高人体对疾病的抵抗能力。特别是换季时，适当食用青萝卜有助于预防流感等呼吸系统疾病。
促消化，改进肠胃
青萝卜含有更多的膳食纤维素，能够刺激胃肠蠕动，协助食材能够更好地消化吸收。对于一些经常感到肚胀或便秘的人而言，适当吃青萝卜起到了很好的缓冲作用。
清热去火，适宜夏天食用
青萝卜性寒，具有清热解毒的作用，非常适合炎热的夏天食用。有助于减轻上火引起的咽喉痛、口疮溃疡等诸多问题，还能起到一定的下火功效。
低脂肪，适宜减肥瘦身群体
青萝卜热量低，含水量高，是减脂期间的最佳成份。它不仅可以给予饱腹，还能为身体填补必需的营养物质，使减肥过程更健康科学合理。
不论是烹制、水果沙拉或是汤，青萝卜都能带来独特的风味与营养。营养饮食，让青萝卜做你饭桌上的熟客！
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