枸杞，一种看似普通的红色水果，在我国历史悠久。早就在《神农本草经》中，就会有记述称作“佳品”中药材，具备补益肝肾、清目润肺止咳的作用。现如今，伴随着人们对健康生活所追求的不断提升，枸杞慢慢进入千家万户厨房和药品柜，变成日常身心健康的常客。
营养丰富天然宝箱
枸杞不但味道甜，而且是一种营养丰富的食材。它含有大量维生素，如维生素AA、B族维生素、维生素C等，却也富含铁、锌、钙等成分。除此之外，枸杞里的含糖量被称作“纯天然免疫调节剂”，能够帮助提高免疫力，减缓衰老。
各种各样健康益处
现代科学研究表明，枸杞对眼睛健康尤其有利，非常适合长期性面对电脑得人。可以有效缓解眼睛疲劳，缓解视疲劳。与此同时，枸杞还能促进调节血糖，降胆固醇，对心脏健康也有积极作用。每日食用一些不但能补充维生素，还能让身体更轻盈、充满活力。
日常服用小提示
枸杞能够在水里喝，也可以加入粥或煲汤，味道芬芳，不容易丧失营养成分。建议每天吃10-15克，不宜过多，但却能更好地发挥实际效果。枸杞可作为零食或调味料为生活增加健康的生活味道。
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