在寒冷的早上，喝一碗热热的小米粥，不但能温馨胃，还可以温馨心。小米粥做为中国传统饮食的经典之一，有悠久的历史，服用人口数量普遍。它不仅是一种简单的早餐挑选，也是一种营养全面营养食品。
小米粥的营养成分不可小觑
小米，又被称为小黄米，富含蛋白质、蛋白、维他命B和铁、锌、镁等成分。在其中，小米的铁含量是稻米的几倍，非常适合贫血患者。除此之外，小米还富含膳食纤维素，有利于促进肠胃蠕动，改进消化系统功能。
小米粥对身体有哪些好处呢？
小米粥有非常好的肠胃功效，非常适合胃比较敏感或肠胃不好的人。次之，可以帮助调节血糖，这也是糖尿病人更健康的正餐挑选。除此之外，小米粥还可以增强免疫能力，提升身体抵抗能力，是秋冬季保持健康的好助手。
一碗小米粥，温暖暖心，
不论是老人、少年儿童或是公司职员，一碗简单小米粥都能带来出乎意料的身心健康益处。它不但好消化，而且能够给予长久的动能，使人们一天到晚活力四射。在忙碌的生活中，何不为自己煮一碗小米粥，让身体体会到食材柔情的关爱。
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