香菜，又被称为香菜，是一种常见的调料蔬菜水果，不但味道独特，而且营养丰富。在日常饮食中，食用一些香菜能够给身体带来一定的身心健康益处。
改进消化系统功能
香菜富含纤维素和桂皮醛，能够刺激胃酸分泌，增进人体消化系统消化吸收。针对消化不好和食欲不佳得人，适当添加香菜可以起到一定的缓解作用。
含有维生素矿物质元素
香菜是维生素C、维生素A、钾、钙等成分的良好来源。在其中，维生素C有助于提高免疫力，而维生素A有益于视力保护和皮肤健康。除此之外，香菜里的抗氧剂也有助于清除体内的氧自由基，减缓衰老。
促进血液循环
香菜中的一些植物化合物具备促进血液循环和消除气滞血瘀的功效，有助于改善微循环，预防心血管疾病的产生。尤其是在寒冷的季节，食用一些香菜能够温馨身体，提升整体代谢水平。
调整血糖和血脂
一些研究发现，香菜里的有效成分可能调整血糖和血脂水准，非常适合糖尿病人和高血脂病人做为日常饮食的一部分。
融合本篇文章，一般来说，香菜不仅是一种调味料，也是一种天然的身心健康成份。合理配置菜式不仅能增加口味，也能给身体产生多种益处。
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