百香果，又叫鸡蛋果，是一种外形独特、味道酸甜的热带水果。它不仅口感清新，还富含多种营养成分，是近年来备受关注的健康食品之一。
营养丰富，补充身体所需
百香果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，如钾、钙和镁。特别是维生素C的含量，比柑橘还要高出几倍，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。它的膳食纤维含量高，能够帮助改善肠道功能，预防便秘。
抗氧化作用，延缓衰老
百香果中含有的类黄酮和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，对预防心血管疾病和某些癌症也有一定帮助。长期食用，有助于保持年轻活力。
改善睡眠，缓解压力
百香果中含有一种叫做“植物神经调节素”的成分，能够帮助放松神经，改善睡眠质量。对于经常熬夜、压力大的人群来说，适量食用百香果，有助于缓解疲劳，提升精神状态。
美容养颜，天然呵护
由于百香果富含抗氧化成分，常被用于美容护肤。它不仅能帮助肌肤抵御外界侵害，还能促进胶原蛋白生成，让皮肤更加紧致有弹性，是天然的“美容果”。
无论是直接食用，还是制作成果汁、沙拉，百香果都能为日常饮食增添一份健康与美味。尝试将它加入你的生活，感受它带来的多重益处吧！
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