地骨皮，听起来可能有些陌生，但它在中医里可是个“老朋友”。它其实是枸杞的根皮，性味甘淡，微寒，归肺、肝经。作为一味常见的中药材，地骨皮不仅在药用上有着广泛的用途，在日常生活中也常被用来调理身体，尤其适合那些体质偏热、容易上火的人群。
清热凉血，改善内热
地骨皮最显著的功效之一就是清热凉血。对于因内热引起的口干舌燥、烦躁易怒等症状，地骨皮能起到很好的缓解作用。它还能帮助调节体内的阴阳平衡，尤其适合夏季或干燥季节使用，有助于降低体温、缓解疲劳。
抗炎抗氧化，延缓衰老
现代研究发现，地骨皮中含有一些具有抗氧化和抗炎作用的成分，能够帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化。长期适量服用，有助于提升免疫力，对皮肤健康也有一定好处。
常见用途与搭配
地骨皮可以单独泡水喝，也可以与其他中药材如生地、丹皮等搭配使用，增强清热效果。在炖汤时加入几片地骨皮，不仅能提鲜，还能让汤品更具养生价值。
无论是作为药膳的一部分，还是日常保健的辅助材料，地骨皮都值得被更多人了解和重视。
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