在很多食物中，苹果以独特的口味和丰富营养而深受大家喜爱。苹果能够带来不同的美味可口感受，不论是直接食用，或是制作饮料和甜品。它不仅味道甜，并且含有大量对人体有益的营养化学物质。
苹果的营养使用价值不可小觑
苹果含有维生素C、膳食纤维素以及各种抗氧化成份，尤其是阿拉伯胶，有助于推动肠道菌群，改进消化系统功能。除此之外，苹果里的钾对维持心血管健康和血压值平稳也有积极作用。一天吃一个苹果不但能增加体力，还有助于身体保持良好基础代谢。
吃苹果大有益处
苹果除了基本营养外，还有助于降胆固醇，预防心血管疾病。研究发现，持之以恒吃苹果得人患糖尿病风险较低。与此同时，苹果里的花青素具有极强的抗氧化功效，能够减缓衰老，增强免疫力。
挑选苹果的小提示
选购苹果时，最好是选择皮肤光滑细腻、颜色均匀、触感重新鲜水果。新鲜苹果不但味道更好，并且营养丰富多彩。如果你想要维持更多营养，不建议过度护肤或侵泡很长一段时间，以防丧失脂溶性维生素。
结果：让苹果做你日常饮食的一部分
苹果非常普通，但其价值不可忽视。从健康到美味可口，它饰演不可或缺的角色。大家可以在日常饮食中加入更多的苹果，为身体引入超自然力量。
内容性质声明：本网站提供的功效类信息，仅为一般性知识科普与信息汇总，不构成医疗建议、诊断意见、法律意见或商业推荐。所有内容不具备专业诊疗、产品认证等权威效力。
信息来源声明：网站内容主要来源于公开网络平台，非平台原创内容。平台已尽力核查信息来源的合理性，但不保证来源信息的绝对真实、准确及完整性，亦不承担因信息来源误差导致的任何责任。
用户责任声明：用户通过本网站获取信息后，若基于该信息做出任何决策（包括但不限于使用某类产品、采用某类方法），相关风险及后果由用户自行承担。平台不对用户因使用网站内容产生的任何直接或间接损失（如健康损害、财产损失等）承担责任。
第三方关系声明：网站可能提及第三方产品、品牌或服务，相关信息仅为客观描述，不构成对第三方的背书或推荐。用户与第三方发生的任何交易、纠纷，均与本网站无关，平台不承担连带责任。
评论(0)