在很多食物中，百香果以独特的口味和完善营养成分出类拔萃。它不但香甜可口，并且被称作“水果汁之首”，是很多人日常饮食健康挑选。
百香果的营养成分不可小觑
百香果含有维生素C、维生素A、膳食纤维以及各种矿物。尤其就是它的维生素C的含量远远高于橘子，有助于提高免疫力，预防流感。与此同时，其中含有天然抗氧化剂，能够帮助身体抵御氧自由基侵袭，减缓衰老。
身心健康对身体有哪些好处呢？
百香果不仅能促进消化吸收，还可以改善睡眠质量。其中含有阿拉伯胶和膳食纤维，有助于改善肠道作用，促进排便。除此之外，百香果里的镁对中枢神经有催眠作用，适宜压力太大的人食用。
如何有效享有百香果的美食？
百香果能直接挖出来果实，添加酸牛奶或蜂蜜柠檬水，既好吃又身心健康。它还可以用来制作饮料或甜品，为日常饮食增加新鲜的与活力。
百香果是一种值得一试水果，不管是自己的健康或是味儿。在忙碌的生活中，何不给自己提前准备一杯百香果饮品，让身心放松下来和滋润。
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