番石榴，又被称为番石榴，是一种亚热带水果，外型平平淡淡，但营养全面。它含有大量的维生素C、膳食纤维以及各种矿物，尤其是钾含量比较高，对身体大有益处。一天吃芭芭乐不但可以促进日常营养成分，还有助于维持身体身心健康。
有助于提高免疫力
维他命C是巴勒最显著的营养元素之一，可以有效提高免疫力，协助抵御感冒等常见病。特别是换季期，多吃些巴勒能让你的身体更具抵抗能力，降低患病的机遇。
促消化和肠道菌群
巴勒的膳食纤维含量非常高，能够促进肠蠕动，缓解便秘。与此同时，它还具有一些纯天然的酶，有助于人体消化系统消化吸收，使胃更加放松又舒适。
低脂肪，适宜减肥瘦身群体
针对正在减肥的人来讲，巴勒是一个不错的选择。它热量低，但饱腹感强，既满足胃口，又不能给身体产生过多压力。食用一些也有助于稳定血糖和胆固醇水平。
食用方法多种多样，营养美味
除了直接直接生吃，巴勒还可以做成水果沙拉、水果汁或酸牛奶，既保留了原先的营养成分，又增添了不一样的味道。早餐和下午茶时间全是健康美味的挑选。
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