在很多干果中，杏仁不算大，但其营养价值不可小觑。它不但口感酥脆爽口，并且富含多种多样对人体有益的成份，是日常饮食搭配中不可缺少的身心健康挑选。
营养全面，全面保护身体
杏仁富含蛋白、膳食纤维、维他命E和不饱和脂肪酸。在其中，维他命E是一种强悍的抗氧剂，有助于减缓衰老，维护皮肤健康。单不饱和脂肪酸有助于减少血液中坏胆固醇，并且对内分泌系统起到一定的缓冲作用。
促消化，改善肠道作用
杏仁含有更多的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进排便。与此同时，它还能促进肠胃蠕动，协助保持体重，非常适合减肥瘦身或要调整膳食结构得人。
提高免疫力，提高总体身体素质
杏仁里的镁有助于保持神经和肌肉组织的正常功能，调节血糖水准。长期性食用一些能增强身体的抵抗能力，下降生病的风险性。
小杏仁，大益处
杏仁能够给我们的健康带来一定的益处，不论是直接食用或是添加饮料和蛋糕面包。有效摄取，使整个小坚果做你日常身心健康的好伙伴。
内容性质声明：本网站提供的功效类信息，仅为一般性知识科普与信息汇总，不构成医疗建议、诊断意见、法律意见或商业推荐。所有内容不具备专业诊疗、产品认证等权威效力。
信息来源声明：网站内容主要来源于公开网络平台，非平台原创内容。平台已尽力核查信息来源的合理性，但不保证来源信息的绝对真实、准确及完整性，亦不承担因信息来源误差导致的任何责任。
用户责任声明：用户通过本网站获取信息后，若基于该信息做出任何决策（包括但不限于使用某类产品、采用某类方法），相关风险及后果由用户自行承担。平台不对用户因使用网站内容产生的任何直接或间接损失（如健康损害、财产损失等）承担责任。
第三方关系声明：网站可能提及第三方产品、品牌或服务，相关信息仅为客观描述，不构成对第三方的背书或推荐。用户与第三方发生的任何交易、纠纷，均与本网站无关，平台不承担连带责任。
评论(0)