茶油的作用与功效详解-茶油的健康价值与日常应用

茶油，又被称为山茶油，是以山茶花种籽中提取纯天然油。他在我国历史悠久，尤其是在南方地区，茶油被认为是一种宝贵的植物油。茶油不仅味道芬芳，而且营养丰富，含有各种对人体有益的成份，如不饱和脂肪酸、维他命E和抗氧化剂。

茶油健康使用价值

茶油最大的特点就是富含单不饱和脂肪酸，有助于减少血液中“坏胆固醇”，以保护心脏健康。与此同时，茶油还富含维他命E，是一种强悍的抗氧化剂，能减缓衰老，提高免疫力。长期性食用一些茶油有助于防治高血压、高血脂等慢病。

茶油的日常运用

茶油除了作为植物油外，还广泛用于日常日常生活。它可以用来烹制、水果沙拉、煎炸，乃至色拉酱。除此之外，茶油也被许多人用于护理皮肤，涂抹在脸上或身体上，能够发挥补水保湿补水的作用。有的家庭还会用茶油来保养头发，让头发更柔软与有光泽度。

怎样选择优质茶油？

市场中的茶油品种繁多，大家在选择的时候要注意生产制造日期及原产地。高品质茶油一般色调清楚，味道当然，没有异味。最好是选择冷挤压初榨茶油，这可以保存更多营养成分，保质保量。

茶油是一种非常介绍的纯天然油，从健康和日常使用的角度看。试着把它加上到自己的饮食规律护肤习惯中，这可能带来意外的惊喜。