鳖甲，又名团鱼壳，是鳖类动物的背甲，自古以来就被视为珍贵的中药材。在中医典籍中，鳖甲性味咸、微寒，归肝、肾经，具有滋阴潜阳、软坚散结、退热除蒸等功效。古人常将其用于治疗阴虚发热、肝脾肿大、月经不调等症状，尤其在调理体质和增强免疫力方面有着悠久的历史。

鳖甲的主要功效与作用

现代医学研究发现，鳖甲含有丰富的胶原蛋白、氨基酸以及多种微量元素，对人体有良好的滋补作用。它不仅能帮助调节内分泌，改善睡眠质量，还能增强肝脏功能，促进新陈代谢。对于长期熬夜、工作压力大的人群来说，适当食用鳖甲有助于恢复体力和精神状态。

鳖甲的常见用法与搭配

鳖甲的常见用法与搭配

在日常生活中，鳖甲常被用来炖汤或入药。比如与枸杞、红枣一起煮汤，可以起到滋补肝肾、养血安神的效果；搭配当归、黄芪，则能增强补气养血的功效。市面上也有许多以鳖甲为主要成分的保健品，适合亚健康人群日常调理使用。

选购与使用小贴士

选购与使用小贴士

选购鳖甲时，应选择质地坚硬、颜色自然、无异味的产品。服用前最好咨询中医师，根据个人体质调整用量和搭配方式，避免盲目进补。合理使用，才能真正发挥其药用价值。

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