柠檬水看起来简单，却蕴含着丰富的营养成分与健康使用价值。它不仅味道清爽，并且在日常生活上也大有益处。特别是在炎热的夏天，一杯冷柠檬水总能让人容光焕发，好像一瞬间驱除疲惫。
促消化和身体排毒
柠檬水中的维生素C有助于提高免疫力，推动胃酸分泌，促进消化。每日早上空腹喝一杯温柠檬水，能够刺激胃肠道蠕动，改善严重便秘。除此之外，柠檬水还能帮助肝脏排毒，协助消除身体毒素，使皮肤更加细腻。
改善基础代谢，排毒养颜
柠檬水含有抗氧化物质，能减缓衰老，提升皮肤光泽。长期性饮酒不仅能使脸部白里透红，还能降低黑色素沉积，做到美容的效果。对于一些想减肥的人来讲，柠檬水也有助于改善基础代谢，协助消耗脂肪。
日常饮用小提示
柠檬水尽管大有益处，但也要注意适当饮用。建议每天喝1-2杯，防止空着肚子过多饮用，以防刺激性胃里。能够加少许纯蜂蜜或薄荷，提升口味，提升营养成分。
小编
柠檬水不仅是一种饮品，都是健康生活的一种体现。一天到晚，一杯柠檬水不但能滋养身体，还能产生愉快的心情。从今天起，试着把柠檬水融进你日常日常生活！
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