在备孕期和怀孕期，很多准妈妈都会听见“叶酸”这词。它既是孕妈妈日常补充的主要营养元素，都是胎儿健康发育的关键因素之一。叶酸片做为一种常见的营养成分补充剂，正逐渐成为不少家庭的必须品。
为孩子的健康奠定基础
叶酸在胎儿神经管畸形生长发育中是至关重要的。尤其是在妊娠早期，充沛的叶酸摄取能够有效地降低胎儿神经管畸形风险，如脊椎裂和没脑子少年儿童。因而，医师一般建议妇女在方案准备怀孕逐渐补充叶酸，以保证身体出现充足的营养。
不单单是怀孕期
叶酸尽管对孕妇相当重要，但是其功效并不局限于孕期。对于大多数人来说，叶酸有助于维持血细胞的正常功能，预防便秘，促进细胞分裂和DNA生成，对健康的概念也是有积极作用。
怎样科学补充叶酸
市场中的叶酸片品种繁多，应根据自己的需要与病人的建议来选择。一般建议每日补充400mg到800微克，实际使用量有所不同。除此之外，含有叶酸的食材，如深绿色蔬菜、豆类和蛋白质食物，也是非常好的纯天然由来。
身心健康从细节入手逐渐
科学科学地补充叶酸是保证母婴护理的重要一步。留意身体需要，搞好营养管理，让每一次孕期都充满了放心与希望。
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